כאבים בשורש כף היד יכולים להגרם ממתיחות או קרעים הנובעים מפציעות פתאומיות או מבעיות כרוניות כמו: לחץ מתנועות חוזרות ונשנות, דלקות מפרקים ותסמונת התעלה הקרפלית.
לכאבים בשורש כף היד יכולים להיות גורמים רבים ושונים זה מאוד קשה לאבחן את המקור לבעיה.
אבחון מדויק הוא תנאי הכרחי לטיפול נכון והחלמה.
לכן, אל תנסו לאבחן ולטפל בעצמכם, פנו לרופא מומחה שיעשה זאת עבורכם.
עם זאת, יש מספר תרופות סבתא שיכולות להועיל והן אינן מזיקות ולכן, כדאי להתייחס למידע בכתבה על דלקת בשורש כף היד תרופות סבתא בבחינת "אפשר לנסות אם זה לא מזיק".
סוג הכאב תלוי בגורם לדלקת
כאבים בשורש כף היד יכולים להיות מלווים בתסמינים נוספים בהתאם לגורם של הכאב וגם תחושת הכאב משתנה באופיה כמו לדוגמה:
כאבים הנובעים מדלקת מפרקים מתוארים ככאבים היוצרים תחושה שדומה לכאב שיניים עמום.
כאבים בשורש כף היד שהמקור שלהם הוא בתסמונת התעלה הקרפלית יגרמו לתחושה של כאבים חודרים כמו כאבי מחטים שננעצים, הכאבים יורגשו בעיקר בלילה ותחושת הכאב תופיע בעיקר באגודל, באצבע המורה ובאצבע האמה.
המיקום המדויק של הכאב בשורש כף היד יכול לרמוז על הגורם לכאב.
טיפול עצמי
לא על כל כאב בשורש כף היד נרוץ לרופא.
במרבית המקרים אם ניתן מנוחה למפרק ונשים קרח, הכאבים יחלפו ללא צורך בטיפול מיוחד.
אך, אם הכאב לא חולף לאחר מספר ימים ואף מחמיר, כדאי לך לראות רופא.
אבחון וטיפול מוקדם הם תנאי חשוב להחלמה טובה ומונעים פגיעה בטווח התנועה של המפרק לטווח ארוך.
גורמים אפשריים
הגורמים לכאבים בשורש כף היד יכולים להגרם מסיבות של פציעות, דלקות מפרקים ומחלות ומצבים רפואיים שונים כדוגמת:
פציעות
חבלה: לדוגמה בנפילה קדימה כאשר אתה מנסה לבלום את הנפילה בעזרת כף יד פשוטה לפנים. נפילה כזו עלולה לגרום למתיחה, קרעים ברצועות ובגידים ואף לשברים בעצמות כף היד.
עומס חוזר ונשנה: תנועה חוזרת ונשנת של שורש כף היד יכולה לגרום לדלקת ברקמות שמסביב לשורש כף היד כמו לדוגמה משחקי טניס, נהיגת שטח, הקלדה, ניגון בכלי מיתר וכו'.
דלקות מפרקים
דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis): סוג זה של דלקת מפרקים נגרם משחיקה מתמדת של הסחוס שבין עצמות כף היד.
דלקת מפרקים ניוונית בדף היד היא לא תופעה שכיחה ונגרמת בעיקר באנשים שנפצעו בעבר בשורש כף היד.
דלקת מפרקים שגרונית (Rheumatoid arthritis): דלקת זו נובעת מתופעה אוטואימונית שבה מערכת החיסון תוקפת את רקמת הגוף והופעתה בשורש כף היד נחשבת לתופעה שכיחה.
מחלות ומצבים רפואיים אחרים
- תסמונת התעלה הקרפלית (Carpal tunnel syndrome): תסמונת התעלה הקרפלית היא מצב רפואי שבו נוצר לחץ על העצב המדיאני, העובר דרך תעלה קרפלית בשורש כף היד והלחץ גורם לתחושות של כאב, נימול, תחושת עקצוץ או חוסר תחושה בכף היד ובאצבעות.
- ציסטות גנגליון (Ganglion cysts): ציסטות גנגליון מופיעות בדרך כלל בצד של גב כף היד, אלו הן ציסטות מלאות נוזל שיכולות להופיע במפרקים וגידים ובמקרים מסוימים הן גורמות לכאבים ותחושת נוקשות.
- מחלת קינבוק (Kienbock disease): מחלה נדירה שנגרמת ממוות של אחת העצמות הקטנות בשורש כף היד, בדרך כלל כתוצאה מאי זרימת דם לעצם. הגורם למחלה אינו ידוע והיא מופיעה בעיקר באנשים צעירים שעוסקים בפעילויות שמפעילות עומד על כף היד (ספורט, נגינה וכדומה).
מניעה
להלן חלק מהאמצעים שאתה יכול לנקוט בהם בכדי למנוע מצב של כאבים בשורש כף היד מסיבות שונות:
- חיזוק העצמות: העצם בנויה מחומרים שונים כמו: סידן, אשלגן, מגנזיום, ויטמין D וקולגן. תזונה עשירה במרכיבים אלו עשויה לעזור לחזק את העצמות. תזונה כגון: מוצרי חלב, דגים, ירקות ירוקים, קטניות ואגוזים וזרעים.
- חבישה: השתמש בחבישות יעודיות להגנה על שורש כף היד כאשר אתה עוסק בפעילויות בסיכון גבוה כמו כדורגל, רולרבליידס וכו'.
- מכשור מתאים: אם אתה מבלה שעות ארוכות על המקלדת, בצע הפסקות קבועות מההקלדה, דאג ששורשי כפות ידך יהיו במצב נינוח וניטרלי והשתמש בעכבר ומקלדת ארגונומים עם בליטת ג'ל המספקת תמיכה.
עזרה ראשונה לכאבים בשורש כף היד
הטיפול הפופולרי ביותר בכאבי מפרק היד הוא טיפול לפי שיטת RICE שהוא שם קיצור עבור: Rest, ice, compression, ו-elevation.
- מנוחה (Rest): מתן מנוחה לשורש כף היד מפעילויות שמאמצות אותה.
- קירור (Ice): קירור אזור שורש כף היד בעזרת קרח, מפחית כאבים וגם גורם לכיווץ כלי הדם ובכך מפחית דלקת ונפיחות.
- חבישה (compression): חבישת שורש כף היד בתחבושת אלסטית מפעילה לחץ מקומי שמונע מהחמרת הנפיחות.
- הגבהה (elevation): הגבהת שורש כף היד מעל גובה הלב, מטרתה להפחית את כמות הנוזלים העודפים ובכך להפחית את הנפיחות והכאב באזור.
CBD לטיפול בדלקת בשורש כף היד
CBD הוא מרכיב השייך למשפחה של חומרים טבעיים הקיימים בצמח הקנאביס.
בשונה מקנבינואיד אחר הנקרא THC, ל-CBD אין כל השפעה פסיכואקטיבית משכרת, הוא לא ממסטל, לא ממכר ולא גורם לתלות.
CBD הוא בין החומרים הנחקרים ביותר בקנאביס ומייחסים לו סגולות רפואיות רבות שחלקן אף אוששו במחקרים מדעיים.
הקנבינואידים משפיעים המערכת על האנדוקנבינואידית בגוף האדם שמעורבת במגוון של תהליכים פזיולוגים שונים בגוף האדם.
מחקרים מראים כי CBD משכך כאבים כרוניים, מפחית דלקת ואף מסייע בבעיות שינה.
ההשפעות הללו מצביעות על הפוטנציאל הרפואי שיש לטיפול ב-CBD במצבים של דלקות מפרקים ולכן גם על כאבים בשורש כף היד שמלווים בדלקת וכאב.
אין עדיין מספיק מחקרים על בני אדם שיאששו את הפוטנציאל הרפואי של CBD במקרה של כאבים בשורש כף היד מדלקות מפרקים אך, בניסוי שבוצע על עכברים שנמרחו בג'ל עם CBD, חלה ירידה בחומרת הדלקת ובכאבים.
הטיפול הראשוני במצב של כאבי דלקת בשורש כף היד שאנשים נוהגים ליטול הוא תרופות נגד כאבים ללא מרשם.
מאחר וצריכת CBD היא בטוחה יחסית, אנשים רבים נוקטים בשיטת RICE (מנוחה, קירור, חבישה והגבהה) ביחד עם נטילת CBD לטיפול בדלקת בשורש כף היד.
הטיפול השכיח ב-CBD במקרים של דלקת בשורש כף היד הוא בעזרת משחות המכילות CBD.
אם הכאב לא עובר בתוך מספר ימים בודדים, רצוי לפנות לרופא לאבחון.
משחות CBD לדלקות וכאבי שרירים ומפרקים
דלקת בשורש כף היד תרופות סבתא
קיימים מספר תרופות סבתא שנמצאים בשימוש על ידי אנשים רבים לטיפול בדלקת שורש כף היד ובסוגי דלקות מפרקים נוספים.
להלן חלק מתרופות הסבתא הצמחיות:
- אלוורה: בדרך כלל אנשים משתמשים באלוורה במריחה על העור לטיפול בכוויות שמש או חתכים. אולם, רבים משתמשים באלוורה גם לטיפול בדלקות מפרקים בגלל הפעילות האנטי דלקתית של הצמח ובטיחות השימוש.
במחקר שפורסם בשנת 2014 נמצא כי נטילת אלוורה בבליעה עשויה לסייע במצבים של דלקות מפרקים ניווניות. - בוסוואליה: בוסוואליה (Boswellia) הוא צמח המשמש ברפואה המסורתית, תוספי תזונה המיוצרים מהצמח נמכרים לטיפול בדלקות מפרקים, מחלות ראומטיות וכאבים.
- תוספי התזונה מגיעים ככמוסות או שמן למריחה.
בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2019 נמצא כי חומצה בוסוואלית מן הצמח עשויה להיות יעילה לטיפול במחלות כרוניות כגון: דלקות מפרקים, מחלות מעי דלקתיות, סוכרת, אסתמה, סרטן ומצבים נוספים.
מחקרים מראים כי נטילת קפסולות המכילות מיצוי בוסוואליה הן בעלות השפעות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע לאנשים שסובלים מדלקות מפרקים ניווניות. - ציפורני חתול: ציפורני חתול (באנגלית: Cat’s claw) או אונה דה גאטו הוא צמח מרפא נוסף בעל השפעה אנטי דלקתית שיכול להקל במצבים של דלקות מפרקים. השורשים וגזע הצמח שימשו ברפואה מסורתית לטיפול בדלקות ולחיזוק מערכת החיסון.
האגודה לדלקות מפרקים מציינת כי תוסף ציפורני חתול הראה במחקרים יעילות של מעל 50% בהפחתת הנפיחות במפרקים במקרים של דלקת מפרקים שגרונית.
עם זאת, לשימוש בציפורני חתול יכולות להיות תופעות לוואי כמו: בחילה וסחרחורות, כאבי ראש ולחץ דם נמוך. - אקליפטוס: מיצוי עלי אקליפטוס יכול להפחית נפיחות ולהקל על כאבי דלקות מפרקים.
- השימוש באקליפטוס הוא בדרך כלל באמצעות שמן אתרי שהופק מן העלים ונמהל בשמן נשא.
- זנגביל: במחקרים נמצא כי לזנגביל יש השפעה נוגדת דלקת חזקה.
יש אפילו חוקרים שטוענים כי זנגביל ראוי לשמש כתחליף לתרופות NSAIDs (נוגדי דלקת לא סטרואידים). - תה ירוק: משקה תה ירוק מכיל נוגדי חמצון חזקים שיכולים לסייע להלחם בדלקות מפרקים. במחקרים נמצא כי חומרים המצויים בתה ירוק יכולים להקל במצבים של דלקות מפרקים אך, עדיין לא ברור אם שתיית תה ירוק יכולה לעזור למצב של דלקת מפרקים.
לסיכום
אם אתם מחפשים טיפול טבעי מהיר שישמש כעזרה ראשונה למצב שבו אתם סובלים מדלקת בשורש כף היד המלווה בנפיחות וכאבים, טפלו בעצמכם בשיטת RICE (מנוחה, קירור, חבישה והגבהת היד) ולהקלה בתסמיני הדלקת אתם יכולים לנסות את אחד מנוגדי הדלקת הצמחיים כמו: CBD מהקנאביס, זנגביל וכו'.
שמן CBD לקנייה
